Vedomosti o fitnes a tréningu

│ 0 min

│ 0 článkov

Fyziológia

3.1.2025 │4 min

Význam správnej selekcie cvikov: mechanické napätie, páky a hypertrofia

29.12.2025 │4.5 min

Izolované a komplexné cviky: vplyv na lokálnu svalovú hypertrofiu

27.12.2025 │5 min

Cvičenie do zlyhania: ako sa aktivujú najväčšie motorické jednotky

19.12.2025 │5.5 min

Izometria: ako statické napätie aktivuje najviac motorických jednotiek

Biológia

20.12.2025 │3.5 min

mTOR: ako podporiť rast svalov a energiu v tele

17.12.2025 │4 min

Myofibriálny vs. sarkoplazmatický rast a ich vplyv na prierez svalového vlákna

Kineziológia

9.1.2026 │4.5 min

Ako kostná architektúra určuje tvoj svalový potenciál a silu

6.1.2026 │6 min

Roviny pohybu a ich dopad na svalový rozvoj

Športová veda

11.1.2025 │5 min

Excentrická fáza tréningu a stimulus-to-fatigue ratio

14.12.2025 │4 min

Škálovateľný progres v hypertrofickom tréningu

Psychológia

13.1.2025 │8 min

Ako dosiahnuť veľký cieľ: zmysel, priorita a sila zvykov